感謝同學 Renee 的分享！
生活簡單就是享受--從奢華到簡單 ◎戴勝益口述 (王品集團董事長)
十歲看智力、二十看學歷、三十看能力、四十看經歷、五十看財力、六十看體力、七十看病歷、八十看黃曆。
讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅， 一個或兩個值得交的朋友，一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服．．．
「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話 一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。
■聖嚴法師
社會目前的中堅分子，也就是大家所說的「五年級」，近來也已步入中年。有人不免有「中年危機感」，往回看，覺得這一生似乎小有進展，卻又沒有大成就；往前看，人生要改變，代價又太高，沒有改變的本錢了，好像卡住了，舉目茫然。他們只能這樣隨時間老去嗎?
雖然有句老話：「人到中年百事哀。」事實上卻不一定如此！有些人到了四、五十歲中年時，有太太、父母、孩子，自己也小有成就，或者更好，享有很高的財富與社會地位，等於是人生的黃金時代。也有人不是那麼順利，人到中年，感覺對現況不是很滿意，往未來看，也不知道未來會怎樣。
感謝同學 Dana 的分享！
開冷氣須留一條縫不要省小錢 (電費)，而花大錢喔 (生病) ！
應該很少人沒開冷氣睡覺吧? 大家看看囉！
原來晚上開冷氣睡覺，會出現多處不適。
新加坡《聯合早報》︰
1. 人之所以痛苦，在於追求錯誤的東西。
2. 如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。
3. 你永遠要感謝給你逆境的眾生。
4. 你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
5. 當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
感謝同學 Renee 的分享！
這個世界上有太多煩惱，所以有許多人，不約而同地問了佛祖一樣的問題：「我該怎麼做，才能不再煩憂?」
佛祖給的答案都相同：「只要放下，你就能不再煩惱。」
有個自以為聰明的人很不服氣，便專程去找佛祖，挑釁地問：「世上有千千萬萬個人，就有千千萬萬種煩惱。但是您給他們的解決方式都完全相同，那豈不是太可笑了?」
佛祖沒有生氣，只是反問男子：「你晚上睡覺的時候，會做夢嗎?」
連鎖飲料店林立，700CC飲料一杯幾10元，便宜又好喝。不過，營養師提醒：市售含糖飲料大都添加人工果糖，如果長期飲用，會影響體重及血脂肪，甚至國外研究發現：攝取過多的人工果糖，恐將增加失智症的風險。
台北市立聯合醫院營養部主任金惠民指出：天然果糖是一種單糖，普遍存在於許多食品中，例如蜂蜜、水果、根莖類蔬菜等．．．每10公克水果中的果糖含量大約2至9公克不等，其中以香蕉、橘子、鳳梨等果糖含量較高。
不過，提煉天然果糖費用較高，因此，人工果糖「高果糖玉米糖漿（HFCS）」因應而生。含糖量不同分為42%、55%及90%等3種，目前應用最廣的是55% HFCS，每25公斤500~600元。
金惠民解釋：HFCS是食品製造商經常使用的甜味劑，將玉米澱粉分解，最後產品成為葡萄糖和果糖的綜合體，價格低廉，以700CC全糖飲料而言，人工果糖成本僅約1.5元，甜度穩定。
一般市售包裝飲料及連鎖店的全糖飲料中，每700CC就含有70公克的糖，相當於4至5個中型水果的熱量，如果民眾經常飲用，勢必讓體重越來越重，血脂肪也會受到影響。
英國今年冷爆了，但是一名雇主卻堅持不買暖氣，他用催眠法，協助員工抗寒。
康納蘭經營一個小型的工作室，員工人數不多，辦公室設備簡陋，連暖氣都沒有，歐洲今年特別冷，室外溫度已經降到攝氏零下十多度，他替每個員工都買了厚外套，但是辦公室的門開開關關，冷風不斷往屋子裡竄，大夥兒冷得直打哆嗦，康老闆聽人說身體對冷熱的感覺，心理因素佔了很重要的成份，他接受建議，請了一個催眠師，沒想到短短五分鐘的課程，就發揮了讓人難以想像的效果，員工們脫到只剩T恤和短褲還直喊熱。催眠師透露，這就好像替電腦重灌一樣，改變思考方式，就可以改變感受，大冷天照樣可以熱情如火。
【新聞來源：中廣新聞網】
電腦族長時間盯螢幕，容易罹患「電腦視覺症候群（CVS）」，久而久之會形成慢性結膜炎及乾眼症，專家建議：使用電腦最好每20分鐘休息20秒鐘，並凝視遠方，調整眼睛焦距，讓眼部肌肉放鬆。
每20分休息20秒放鬆眼部肌肉
台灣眼視光學會副理事長、中山醫學大學視光學系助理教授蕭清仁說：只要每天盯著電腦螢幕超過2小時，就是CVS的高危險群。而美國視光協會調查，每10名美國人有7人罹患CVS，CVS也是美國排名第一的職業病。
蕭清仁指出：當電腦使用者專注於螢幕時，會減少眨眼，眼睛表面水分迅速蒸發，再加上辦公室及室內空調溫度及濕度皆低，導致眼睛乾燥、疲勞、腫痛，發炎與過敏也會增加，逐漸對顏色感覺改變，並產生間歇性視覺模糊，也會造成視覺重影、假性近視、甚至出現頭痛、肩頸痠痛等症狀。
為何長時間看電腦螢幕比看書更傷眼?蕭清仁解釋：由於電腦螢幕是由閃爍的小光點組成的，在不斷地更換頁面及焦點上下移動時，眼睛因為長時間接收閃爍頻繁的畫面，眼球肌肉必須持續聚焦，比較費力；相反地，書報雜誌是靜態顯示的介面，影像不會改變。
